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8 clés pour gérer son stress comme les champions de Raphaël Homat chez Leduc

Leduc nous propose, de Raphaël Homat, 8 clés pour gérer son stress comme les champions.

Raphaël Homat est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.

Cet ouvrage est une boite à outils composé de « 8 clés » pour mieux gérer son stress.

Raphaël Homat nous propose des explications, des éléments pratiques, des témoignages et des exercices en avançant étape par étape.

L’objectif de cet ouvrage n’est pas de se débarrasser de son stress, mais de savoir le gérer d’en faire son allier plus que son ennemie.

Tout au long de cet ouvrage, le lecteur sera amené à comprendre son stress et à le canaliser. Pour cela, il faut s’astreindre à faire les exercices. Rien très compliqué, il faut simplement être au calme.

Sauf pour celles et ceux qui sont totalement zen, cet ouvrage intéressera tout le monde, sans probablement faire tous les exercices, mais au moins en retenant ceux qui correspondes aux aspects de son stress que l’on veut comprendre ou gérer.

Olivier Kauf

Consultant depuis plus de 30 ans, Je suis depuis une dizaine d'années journaliste, professionnel dans le domaine des risques et des assurances pour le e-mag RiskAssur-hebdo (https://www.riskassur-hebdo.com) et témoin de mon époque pour https://notre-siecle.com et https://perelafouine.com RiskAssur, Notre-Siècle et PèreLaFouine proposent chaque jour de nouveaux articles issus de la rédaction : la vie des sociétés (nominations, acquisitions, accords, …), des tests/présentations de produits, des ouvrages (professionnels, romans, bd, …), … Je peux : - présenter vos produits ou nouveaux ouvrages (il suffit de me les envoyer) - écrire sur des sujets à la demande pour du référencement SEO - publier vos communiqués de presse - Publier vos AAPC - … Une question, une remarque : olivier@franol.fr

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