BibliothèqueRéflexions

Soyez actif, vous n’aurez plus mal de Benoît Jacquiau chez Leduc

Editions Leduc nous propose, de Benoît Jacquiau, Soyez actif, vous n’aurez plus mal.

Ancien danseur professionnel et diplômé de sciences du sport depuis 2004, Benoît Jacquiau est aujourd’hui coach mobilité et créateur du compte Instagram @soyez_actif (90 000 abonnés). À travers ses cours au studio de forme Multifa à Lyon et à ses programmes en ligne, Benoît s’engage au quotidien pour rendre la mobilité accessible à tous pour que chacun puisse vivre dans un corps sans douleurs.

Qui ne s’est jamais plaint d’avoir mal au cou, au dos, aux épaules, aux genoux, … enfin à ses articulations.  Même votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu’avant, il faut cherche la bonne position et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin. Une journée de travail devant votre ordinateur, et vous avez mal au bas du dos, à la nuque, aux bras, …

Benoît Jacquiau nous propose dans cet ouvrage des exercices à mettre en pratique, avec des explications et des illustrations en photos pour bien comprendre et reproduire ce qu’il convient de faire.

Ainsi, l’auteur propose 48 exercices simples, accessibles à tout âge et sans matériel, avec des sessions réalisables en seulement 5 à 15 minutes. Donc, impossible de mettre en avant « je n’ai pas le temps ».

L’objectifs, un programme de 21 jours pour gagner en mobilité et fortifier ses articulations sans même s’en rendre compte.

Olivier Kauf

Consultant depuis plus de 30 ans, Je suis depuis une dizaine d'années journaliste, professionnel dans le domaine des risques et des assurances pour le e-mag RiskAssur-hebdo (https://www.riskassur-hebdo.com) et témoin de mon époque pour https://notre-siecle.com et https://perelafouine.com RiskAssur, Notre-Siècle et PèreLaFouine proposent chaque jour de nouveaux articles issus de la rédaction : la vie des sociétés (nominations, acquisitions, accords, …), des tests/présentations de produits, des ouvrages (professionnels, romans, bd, …), … Je peux : - présenter vos produits ou nouveaux ouvrages (il suffit de me les envoyer) - écrire sur des sujets à la demande pour du référencement SEO - publier vos communiqués de presse - Publier vos AAPC - … Une question, une remarque : olivier@franol.fr

Laisser un commentaire

Articles similaires

Bouton retour en haut de la page