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Bonnes habitudes, mauvaises habitudes de Wendy Wood chez Alisio

Alisio nous propose, de Wendy Wood, Bonnes habitudes, mauvaises habitudes

Wendy Wood est psychologue et professeure de psychologie et de business à l’université de Californie du sud depuis 2009. Elle est également professeure invitée à l’INSEAD (Institut européen d’administration des affaires), école de commerce parisienne. Ses principaux sujets de recherche sont les habitudes et le changement durable des comportements.

Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport… Toutes ces actions découlent d’une habitude, d’automatismes, de gestes faits inconsciemment : c’est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable.

Wendy Wood met en avant, avec de nombreuses expérimentations à l’appui, que nous agissons de manière automatique, nous passons 43% de note temps à faire, chaque jour, des choses sans y penser, dans une des expériences décrites dans cet ouvrage, 35% des comportements se produisaient de lanière quasi quotidienne et au même endroit.

L’auteure nous explique comment casser, certaines habitudes, mais certaines habitudes nous rendent heureux « Les sentiments positifs engendrés par les habitudes ont des effets encore plus larges, en améliorant le bien-être et en donnent plus de sens à la vie. »

Wendy Wood, dans les habitudes que nous pourrions changer nous en donne une pour moins regarder l’écran de son smartphone … je ne dévoilerai pas le secret ici.

La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d’éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d’adopter des routines positives et de s’y tenir !

Olivier Kauf

Consultant depuis plus de 30 ans, Je suis depuis une dizaine d'années journaliste, professionnel dans le domaine des risques et des assurances pour le e-mag RiskAssur-hebdo (https://www.riskassur-hebdo.com) et témoin de mon époque pour https://notre-siecle.com et https://perelafouine.com RiskAssur, Notre-Siècle et PèreLaFouine proposent chaque jour de nouveaux articles issus de la rédaction : la vie des sociétés (nominations, acquisitions, accords, …), des tests/présentations de produits, des ouvrages (professionnels, romans, bd, …), … Je peux : - présenter vos produits ou nouveaux ouvrages (il suffit de me les envoyer) - écrire sur des sujets à la demande pour du référencement SEO - publier vos communiqués de presse - Publier vos AAPC - … Une question, une remarque : olivier@franol.fr

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