Wendy Wood est psychologue et professeure de psychologie et de business à l’université de Californie du sud depuis 2009. Elle est également professeure invitée à l’INSEAD (Institut européen d’administration des affaires), école de commerce parisienne. Ses principaux sujets de recherche sont les habitudes et le changement durable des comportements.
Les interactions sociales, le comportement sur le lieu de travail, la façon de manger, de boire, de faire du sport… Toutes ces actions découlent d’une habitude, d’automatismes, de gestes faits inconsciemment : c’est pour cela que la détermination et la volonté ne suffisent jamais à provoquer une transformation positive et durable.
L’auteure nous explique comment casser, certaines habitudes, mais certaines habitudes nous rendent heureux « Les sentiments positifs engendrés par les habitudes ont des effets encore plus larges, en améliorant le bien-être et en donnent plus de sens à la vie. »
Wendy Wood, dans les habitudes que nous pourrions changer nous en donne une pour moins regarder l’écran de son smartphone … je ne dévoilerai pas le secret ici.
La compréhension de ces mécanismes permet de réorienter chaque action, d’éliminer petit à petit les mauvaises habitudes, d’adopter des routines positives et de s’y tenir !