Mon hypersensibilité est ma force de Judith Orloff chez Leduc.s Pratique

Leduc.s Pratique nous propose, de Judith Orloff, Mon hypersensibilité est ma force ! (Mon carnet de bord pour évoluer avec bienveillance)

Le Dr Judith Orloff est psychiatre, spécialiste de l’hypersensibilité et de l’hyperempathie. Conférencière de renommée internationale, elle donne des consultations à Los Angeles. Elle-même hypersensible, elle est l’auteure de plusieurs best-sellers, dont Le Guide de survie des hypersensibles empathiques.

Mon hypersensibilité est ma force n’est pas une thèse sur le sujet mais un ouvrage pratique avec peu d’écrits, des conseils et de nombreuses pages pour que lecteur s’exprime et évolue.

L’objectif est que l’hypersensible trouve son juste équilibre, préserve son énergie, utilise son intuition, écoute son corps, apprends à s’aimer et fasse de son empathie un atout.

Comme l’écrit l’auteure, on peut suivre les thèmes dans l’ordre ou au contraire au hasard.

Au fil des pages, nous trouverons des conseils tel que « J’aime être au calme en ma propre compagnie. Je me ménage des moments de solitude pour décompresser ». Suivi d’exercices « Qu’est ce qui me vide de mon énergie ? » suivi de 3 zones vierges ou préciser 3 situations « énergivores ».

Bien entendu avec ce carnet de bord, on peut rester sur sa faim, on s’exprime, on le renseigne, mais personne pour le lire et nous guider.

Mais, le simple fait de mettre sur le papier, ce que l’on ressent, ce que l’on pense, … permet de progresser. D’ailleurs Judith Orloff pousse à des résultats concrets.

Un ouvrage à lire par curiosité ou à utiliser pour faire de son hypersensibilité un allié.