L’encyclopédie de santé naturelle de Sophie Lacoste chez Guy Trédaniel

Guy Trédaniel nous propose, de Sophie Lacoste, L’encyclopédie de santé naturelle (du symptôme au remède, les solutions les plus efficaces).

Sophie Lacoste, journaliste spécialisée dans le domaine des médecines alternatives, est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé, mensuel de santé pratique qu’elle a créé il y a vingt-cinq ans. Au cours de sa carrière, elle a pu voir l’évolution des pratiques et, surtout, recueillir une multitude d’informations pour (re)prendre sa santé en main.

L’ouvrage est scindé en 3 parties :

– Les remèdes : de l’acérola au zinc, ce qu’ils peuvent soigner ou soulager.

– Les indications et symptômes : de l’acné au zona, comment les traiter.

– Les différentes pratiques, techniques et thérapies : de l’acupression au yoga, comment elles vous aident à recouvrer la santé.

Ce livre se positionne comme un guide complet pour ceux qui cherchent à gérer leur santé de manière autonome et naturelle, mais bien entendu en cas de symptômes persistants et sérieux, l’approche naturelle ne sera peut-être pas suffisante et il faut consulter son généraliste.

Sophie Lacoste le dit elle-même, l’idée n’est aucunement de remplacer les médecins, mais de prévenir un maximum de soucis et de répondre, de manière simple, aux petits maux de tous les jours. Soigner un rhume, calmer des douleurs articulaires, prévenir les infections urinaires, éviter un bouton de fièvre, dormir sur ses deux oreilles… De nombreux problèmes peuvent trouver leur solution de manière simple, rapide et peu onéreuse.

Si la partie des remèdes est intéressante, on découvrira à quoi peut servir l’avocat, la coriandre, le safran, … le 2^ème chapitre parles des indication et symptômes est plus concret, comment traiter une ampoule, une entorse, des pellicules, … le 3^ème chapitre aborde des actions possibles pour que ça aille mieux, tel que marche, méditation, ; shiatsu, …

L’encyclopédie de santé naturelle” propose une vaste gamme de conseils et de remèdes pour divers maux quotidiens. De la prévention des infections urinaires à la gestion du sommeil, en passant par le soulagement des douleurs articulaires et le traitement des boutons de fièvre, cet ouvrage offre des solutions simples, rapides et économiques. Sophie Lacoste y compile les connaissances accumulées tout au long de sa carrière, couvrant des pratiques telles que le yoga, l’acupression et bien d’autres techniques de médecines alternatives​​​​.

L’objectif principal de ce livre est de rendre ses lecteurs plus autonomes en matière de santé. Lacoste insiste sur le fait que son ouvrage ne vise pas à remplacer les médecins, mais plutôt à fournir des moyens de prévenir et de traiter des problèmes mineurs sans avoir recours immédiatement à des traitements médicaux conventionnels. Cela inclut une section détaillée sur les remèdes naturels, où chaque élément, de l’acérola au zinc, est expliqué avec ses propriétés curatives spécifiques​​.