Le guide de la santé psycho-spirituelle de Olga Alexandrova chez Le courrier du livre
Le courrier du livre nous propose, de Olga Alexandrova, Le guide de la santé psycho-spirituelle (Exercices et protocoles pour prendre soin de vos émotions).
Olga Alexandrova est thérapeute spécialisée en libération émotionnelle et en décodage biologique. Elle partage ses découvertes autour d’une approche holistique avec une communauté de plus de 100 000 abonnés sur ses comptes Instagram et YouTube.
Le guide de la santé psycho-spirituelle, un ouvrage qui allie émotions, esprit et corps dans une démarche de guérison globale. Olga Alexandrova y propose des protocoles concrets pour retrouver l’équilibre intérieur.
Depuis quelques années, un nombre croissant de personnes ne veulent plus de solutions purement médicales, ils veulent à une approche plus globale, capable de faire dialoguer les différentes dimensions de l’être humain. C’est dans cet esprit qu’Olga Alexandrova publie Le guide de la santé psycho-spirituelle.
Dans cet ouvrage, illustré de cas concrets et d’exercices, l’auteure propose un chemin de transformation intérieure, fondé sur une vision intégrative de la santé.
Concrètement, cet ouvrage offre une solution intégrative, établissant un pont entre la psychologie et la spiritualité. Pour son auteure, Olga Alexandrova, ces deux approches s’influencent et se complètent. A travers une exploration profonde, elle nous invite à une immersion totale dans les multiples dimensions de notre être : psychologique, émotionnelle, spirituelle et physique.
Olga Alexandrova milite depuis plusieurs années pour un accompagnement plus humain, plus sensible où l’émotion, le corps et la spiritualité se rejoignent. Elle réussit le pari délicat de parler de spiritualité sans tomber dans l’ésotérisme. Son approche est laïque, incarnée, et s’appuie sur des années de pratique en cabinet. Elle revendique une spiritualité ouverte, comme socle d’une écologie intérieure. En ce sens, Le guide de la santé psycho-spirituelle s’adresse autant aux croyants qu’aux agnostiques ou aux curieux : il n’impose aucune vision, mais invite chacun à aller à la rencontre de lui-même.
En mêlant techniques thérapeutiques modernes et traditions spirituelles revisitées, ce guide s’impose comme un manuel de développement personnel nouvelle génération. Il ne s’agit pas d’un énième livre de « recettes miracles », mais d’un compagnon de route, honnête et exigeant, pour qui souhaite avancer vers une paix intérieure durable.
Grâce à des outils concrets, des protocoles et des techniques qui ont fait leurs preuves, vous pourrez :
- libérer les charges mentales ;
- harmoniser vos émotions ;
- apprendre à lâcher prise ;
- accompagner la régénération du corps ;
- élever votre niveau vibratoire ;
- renouer avec votre enfant intérieur ;
- nettoyer les mémoires du passé.
Le guide se structure autour de grandes dimensions qui, ensemble, constituent un socle de santé durable :
- La santé mentale, avec des outils pour apaiser le mental, réduire la charge cognitive et transformer les croyances limitantes.
- L’équilibre émotionnel, à travers des protocoles inspirés de la psychologie énergétique (EFT, décodage biologique, visualisation), pour pacifier les blessures affectives.
- L’alignement spirituel, avec des exercices guidés pour réactiver la joie profonde, se reconnecter à son enfant intérieur ou renforcer sa fréquence vibratoire.
- Le bien-être physique, via des conseils sur l’alimentation, le sommeil et la somatisation, pour intégrer dans le corps les transformations opérées à d’autres niveaux.
Chaque chapitre est ponctué de mises en pratique simples mais puissantes, que l’on peut intégrer progressivement à son quotidien. Parmi les plus originales, on trouve la méthode du “lâcher-prise inversé”, conçue pour ceux qui peinent à décrocher mentalement malgré tous leurs efforts.
