L’auteur après de courtes explications sur le stress et l’aromathérapie entre dans le vif du sujet.
Il ne faut pas s’arrêter au titre de l’ouvrage « huiles essentielles », dans de nombreux traitements l’auteur recommande – également – de l’homéopathie ou des compléments alimentaires.
L’opération de départ étant la mesure du niveau de stress entre 0 et 250, en répondant à une série de questions « dans l’année passée, vous avez vécu… » où chacune vaut un certain nombre de points. Par exemple : mort d’un conjoint = 100, Licenciement = 47, Succès exceptionnel = 28,…
Suivi de 2 autres questionnaires.
Pour chaque stress, le Dr Jean-Pierre Willem ne préconise pas uniquement des huiles essentielles, mais également de l’homéopathie ou des compléments alimentaires, en commençant toujours par décrire le symptôme et ses raisons.
Toutes les solutions proposées par l’auteur sont naturelles et simples à mettre œuvre.
Quelques sujets abordés par l’auteur : Fatigue physique, Chômage, Burn-out, Séparation, Palpitation, Deuil, Déprime,…
Prises sous différentes formes, le Dr Willem préconise des solutions qui vont agir sur l’organisme de façon directe et indirecte, afin de : mieux gérer le rythme métro-boulot-enfants-dodo ; ne plus grignoter pour calmer votre stress ; retrouver une meilleure concentration et une meilleure mémoire ; pouvoir affronter les événements négatifs avec sérénité ; vous sentir de nouveau motivé et en pleine forme !
À la fin de l’ouvrage, le Dr Willem indique quelques adresses où trouver les produits nécessaires, mais je pense que la plupart doivent pouvoir être commandé en pharmacie.
Un ouvrage utile pour tout le monde, qui n’est pas stressé, même pour ceux qui ne croit pas à ces approches douces, cela vaut la peine d’essayer avant de passer à l’allothérapie.
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