Et si on arrêtait de juger ? de Gabrielle Berstein chez Guy Trédaniel
Guy Trédaniel Editeur nous propose, de Gabriel Berstein, Et si on arrêtait de juger ? (les autres et soi-même).
Gabrielle Bernstein enseigne le yoga et la méditation. Blogueuse et youtubeuse célèbre, elle apparaît régulièrement dans les plus grands médias américains et est considérée comme une leader de la nouvelle génération dans l’univers du bien-être et de la spiritualité. Elle est notamment l’auteure des bestsellers Des miracles, maintenant et L’Univers veille sur vous ! parus chez le même éditeur.
Notre éducation est faite ainsi, nous passons notre temps à juger celles et ceux que nous côtoyons, les situations, les lieux et même nous-même. Même si cela est positif à l’instant où nous plaquons un jugement, dans la réalité ce n’est qu’une effet positif éphémère.
Dans cet ouvrage, Gabrielle Berstein nous explique, nous apprends, comment sortir de ce processus du « jugement », au travers d’explications et d’exercices, en faisant appel au Kundalini Yoga, à l’EFT (« Emotional Freedom Techniques » c’est à dire « Techniques de libération émotionnelle », à la méditation, à la prière et d’autres enseignements métaphysiques.
Les exercices sont simples à mettre en œuvre, il faut juste avoir un peu de temps et être au calme pour qu’il soit bénéfique. Ce sont principalement des exercices basés sur des pensées, sur la relaxation.
En fin de compte, l’auteure nous apprend à moins juger les autres, permettant de rendre les relations plus sereines, de ne plus passer son temps à juger les autres et à imaginer comment ils nous jugent.
Comme le dit l’auteure « Alors, lâchons notre esprit critique et les croyances qui nous isolent, nous coupant ainsi de l’amour, et retrouvons la paix, la compassion et le bonheur. »
