Déconditionnez-vous de Johanna Rozenblum chez le Courrier du Livre

Le Courrier du Livre nous propose, de Johanna Rozenblum, Déconditionnez-vous ! – Tout comprendre aux schémas de pensée qui nous enferment.

Johanna ROZENBLUM est psychologue clinicienne, diplômée en psychologie clinique et en psychopathologie intégrative à Paris Descartes. Spécialisée dans la prise en charge du psychotraumatisme et de la victimologie, elle a été formée dans la police, à la brigade de sapeurs-pompiers de Paris, et en psychiatrie/addictologie à l’AP-HP. Elle exerce aujourd’hui en libéral à Paris. Elle est également consultante santé dans les médias. Johanna est déjà l’auteure des livres Hypersensibilité, comment en faire un atout ? et Pervers narcissiques, comprendre l’emprise pour s’en libérer.

Nous sommes tous conditionnés, dès notre plus jeune âge, par notre environnement. Nos expériences vécues, notre éducation, notre culture, notre environnement social, tous ces facteurs contribuent à façonner notre identité et notre façon de penser. Ces conditionnements peuvent être positifs, nous aidant à développer des compétences et des valeurs utiles. Mais ils peuvent aussi être négatifs, nous limitant dans notre épanouissement personnel et professionnel.

Les conditionnements inconscients sont souvent à l’origine de la peur, du stress, des pensées limitantes et des comportements autodestructeurs. Ils peuvent nous empêcher de prendre des risques, de nous lancer dans de nouveaux projets ou de vivre pleinement notre vie.

Heureusement, notre cerveau est plastique et peut être reconditionné. En identifiant nos conditionnements inconscients et en les confrontant, nous pouvons modifier nos schémas de pensée et nous libérer de nos prisons intérieures.

S’affranchir des conditionnements inconscients est un processus qui demande du temps et de la volonté. Mais c’est un voyage qui peut nous mener à une vie plus libre, plus heureuse et plus épanouie.

C’est ainsi que Johanna Rozenblum nous propose des pistes pour :

• s’interroger sur le libre arbitre et la recherche du bonheur grâce à la philosophie stoïcienne.
• Comprendre comment se construisent nos croyances au travers des neurosciences et d’études scientifiques internationales sur le conditionnement psychologique et l’apprentissage.
• Identifier vns schémas de pensée dysfonctionnels et reconditionner notre cerveau en évitant les pièges des biais cognitifs acquis au cours de la vie.
• Éviter de formater nos enfants.

L’autrice nous entraine dans des explications, des applications concrètes (pour aller plus loin), des exemples, des exercices (a vous de jouer).

Enfin de compte, Les bénéfices du reconditionnement est de s’affranchir des conditionnements inconscients en apportant de nombreux bénéfices, tels que :

• Une diminution de la peur et du stress
• Une plus grande confiance en soi
• Une meilleure capacité à prendre des risques
• Une plus grande ouverture d’esprit
• Une plus grande satisfaction dans la vie