CAP de créer la vie qui te ressemble ? de Mylène Muller chez Le Courrier du Livre
Le Courrier du Livre nous propose, de Mylène Muller, CAP de créer la vie qui te ressemble ? (52 défis pour réenchanter ta vie)
Mylène Muller est conférencière, coach et fondatrice des ” Défis des Filles Zen “, de ” Cap Coaching School ” et de ” Mon métier me ressemble “. Plus de 100 000 personnes lisent sa newsletter, son blog et ses vidéos ont touché plus de 13 millions de coeurs et d’esprits, et des centaines de milliers de femmes cheminent à ses côtés à travers ses programmes et contenus autour d’une méthode unique et novatrice : le Coaching de l’Alignement au Projet. Sensible et passionnée, elle a à coeur de transmettre à celles qui le souhaitent un chemin authentique et sans détours pour partir à la rencontre de soi-même et incarner sa vérité.
Dans une société qui pousse à la conformité et à la performance, l’auteure appelle à se reconnecter à son propre rythme et à ce qui fait vibrer intérieurement. À travers un ton franc, des témoignages et des réflexions, Mylène Muller pose une question essentielle : Et si le plus grand acte de courage aujourd’hui était d’oser être pleinement soi ?
L’ouvrage Cap de créer la vie qui te ressemble est bien plus qu’un simple livre de développement personnel. C’est une déclaration de liberté signée Mylène Muller qui invite chacune et chacun à s’autoriser une vie en accord profond avec ses valeurs, ses rêves, ses intuitions.
Mais attention, clairement, Mylène Muller écrit dès les premières lignes « Je dédie ce livre à toutes les femmes qui sentent qu’une autre voie est possible, pour elle et pour le monde.
Tout cela au travers de 52 défis à relever en 15 minutes par jour, mais rien de très compliquer, ils sont à la portée de tout le monde. Chaque défi aborde un thème, tel que :
- Pour celles qui ne ressentent plus rien
- Pour celles qui ne voient que le négatif partout
- Pour celles qui souffrent des relations toxiques
- Pour celles qui n’arrivent pas à dire : je t’aime
- Pour celles qui manquent de temps pour l’essentiel
- …
Pour chaque défi, après la présentation du thème, puis du défi, il y a le défi lui-même, sui de conseil de partages, de témoignages, …
L’objectif de Mylène Muller est d’apporter des résultats visibles avec un minimum d’efforts, de donner des clés pour activer tes 6 compétences essentielles : t’écouter, positiver, te relier aux autres, accueillir tes ombres, aller à l’essentiel et passer à l’action.
Les lectrices sont invitées à :
– Identifier les schémas répétitifs qui freinent son épanouissement ;
– Accepter ses émotions comme des guides et non comme des faiblesses ;
– Oser dire non, poser ses limites, changer de cap ;
– Se reconnecter à ses désirs profonds, y compris ceux jugés « irréalistes ».
Chaque chapitre est ponctué d’exercices introspectifs, de pistes d’action concrètes et de réflexions ouvertes, dans une démarche très participative.
Publié dans un contexte où de plus en plus de personnes cherchent à redonner du sens à leur quotidien – qu’il s’agisse de quête de reconversion, de rejet du salariat classique ou de volonté de ralentir, cet ouvrage trouve un écho particulier. Il s’inscrit dans une mouvance qui valorise l’authenticité, la pleine conscience et la résilience.
