Bon vivant ou bien vivant, pourquoi choisir ? de Maxime Commo et Ludovic Riera chez Le Courrier du Livre

Le Courrier du Livre nous propose, de Maxime Commo et Ludovic Riera, Bon vivant ou bien vivant, pourquoi choisir ? Le dilemme du sapiens moderne.

Maxime Commo et Ludovic Riera sont enseignants en EPS et formateurs en hygiène de vie. L’originalité de leur approche repose sur leurs histoires personnelles, si différentes et pourtant si complémentaires. Maxime a grandi avec des valeurs axées sur une alimentation saine, le respect de l’environnement et une activité sportive régulière. Ludovic, lui, vient d’une famille de sportifs de haut niveau où la performance primait, mais où la troisième mi-temps faisait partie intégrante du jeu. Ils ont chacun vécu ce tiraillement entre performance et plaisir, entre rigueur et excès, et c’est cette quête d’équilibre qui les a poussés à écrire ce livre.

Avec Bon vivant ou bien vivant. Pourquoi choisir ? Maxime Commo et Ludovic Riera signent un essai accessible et stimulant qui s’attaque à une opposition profondément ancrée dans nos imaginaires collectifs. Faut-il vraiment choisir entre le plaisir de vivre et le souci de sa santé ? Entre la table généreuse et l’hygiène de vie exigeante ? Leur réponse est nette et argumentée : non. Et c’est précisément ce faux dilemme qu’ils entreprennent de démonter, sans dogmatisme ni culpabilisation.

Derrière une formule volontairement provocatrice, l’ouvrage interroge une tension quotidienne. Le bon vivant serait celui qui profite sans compter, quitte à négliger son corps. Le bien vivant incarnerait au contraire la discipline, la mesure, parfois au prix du plaisir. Pour les auteurs, cette dichotomie est non seulement réductrice mais aussi contre-productive. Elle alimente des comportements extrêmes, oscillant entre excès et privation, sans jamais installer une relation sereine à l’alimentation, au corps et plus largement au mode de vie.

Le livre part d’un constat simple : nos sociétés modernes ont transformé la santé en injonction permanente. Bien manger, bien dormir, bien bouger, tout devient prescription. Or, à force de normes, le plaisir se retrouve relégué au rang de faute ou d’écart. Commo et Riera proposent de sortir de cette logique punitive.

L’un des apports majeurs de l’ouvrage réside dans sa vision holistique. Être bien vivant ne se réduit pas à des indicateurs biologiques ou à des performances sportives. C’est un équilibre plus subtil, qui englobe le plaisir, les émotions, la convivialité, le rapport au temps et à soi.

Les auteurs s’appuient sur des exemples concrets du quotidien. Un repas partagé entre amis, une activité physique choisie par envie et non par contrainte, un temps de repos assumé. Autant de situations banales qui, replacées dans une logique d’équilibre, deviennent des leviers puissants de santé durable. Le plaisir n’est plus l’ennemi du bien être, il en devient un allié.

Le ton du livre mérite d’être souligné. Ni moralisateur ni laxiste, il cherche une voie médiane. Les auteurs ne nient pas les effets délétères des excès répétés, qu’il s’agisse d’alimentation, de sédentarité ou de stress chronique. Mais ils refusent une approche fondée sur la peur ou la culpabilité.

Au fil des chapitres, ils montrent comment la privation systématique peut conduire à des frustrations, elles-mêmes sources de comportements compulsifs. À l’inverse, une relation apaisée au plaisir favorise la modération spontanée. Manger avec conscience, savourer plutôt que consommer, écouter ses sensations plutôt que suivre des règles rigides. Cette pédagogie du ressenti traverse l’ensemble de l’ouvrage.

Bon vivant ou bien vivant. Pourquoi choisir ? se lit aussi comme un plaidoyer pour la réconciliation. Réconciliation avec son corps, souvent malmené par des standards irréalistes. Réconciliation avec le plaisir, trop souvent soupçonné d’être nuisible. Réconciliation enfin avec le temps long, celui des habitudes durables plutôt que des solutions miracles.

Les auteurs invitent à repenser la notion même de santé. Non pas comme un état figé à atteindre, mais comme un processus vivant, évolutif, profondément personnel. Cette vision rejoint des courants contemporains de la prévention et du bien-être qui mettent l’accent sur l’autonomie, la compréhension de soi et la cohérence de vie.

Sans jargon inutile, le livre s’adresse à un large public. Il ne prétend pas délivrer une méthode universelle, encore moins une recette clé en main. Sa force réside dans sa capacité à faire réfléchir, à déplacer le regard et à ouvrir des possibles. Chaque lecteur peut y puiser des pistes, les adapter à son propre rythme et à ses contraintes.

Dans un paysage éditorial saturé de guides prescriptifs et de promesses simplistes, l’ouvrage de Maxime Commo et Ludovic Riera se distingue par sa sobriété et son humanisme. Il rappelle une évidence parfois oubliée : vivre mieux ne signifie pas vivre moins.

À l’heure où les enjeux de santé publique se croisent avec des aspirations croissantes au sens et à la qualité de vie, Bon vivant ou bien vivant. Pourquoi choisir ? s’inscrit dans une réflexion appelée à prendre de l’ampleur. En refusant les oppositions caricaturales, l’ouvrage ouvre la voie à une approche plus mature du bien être, fondée sur l’équilibre plutôt que la contrainte. Une invitation à repenser nos choix quotidiens, non pas contre le plaisir, mais avec lui.