Respire, tout simplement de Dan Brulé chez Le courrier du Livre

Le Courrier du Livre nous propose, de Dan Brulé, Respire, tout simplement… : Explorer l’infini potentiel du souffle pour favoriser la vitalité et la guérison.

Dan Brulé est l’un des plus grands experts dans le domaine de la respiration. Il a servi dans la marine américaine en tant que plongeur médical en eaux profondes pendant la guerre du Vietnam.

Pour un plongeur, surtout en eau profonde, la gestion de sa respiration permet de consommer moins vite l’air contenu dans ses bouteilles et puis, c’est vital.

L’auteur part de sa propre expérience et du potentiel de la gestion de la respiration dans la vie de tous les jours, pour aller mieux, réduire son anxiété, ses peurs.

Dans cet ouvrage, Dan Brulé entrecoupe ses explications d’exercice… respiration. Les exercices sont précis et détaillés, pour une mise en pratique simple.

Dans la première partie, Dan Brulé aborde la maîtrise de la respiration, car avant de pouvoir l’utiliser, il faut la connaître.

Dans une seconde partie, l’auteur aborde l’utilisation de la respiration pour transformer le corps, puis dans une troisième partie pour transformer le mentale.

La quatrième est plus spirituelle, Dan Brulé nous entraine dans l’usage de la respiration pour transformer l’esprit.

Enfin, au-delà des exercices distillés au fil des pages, Dan Brulé nous propose le chapitre « Maîtrise du souffle, le défi des 21 jours ». Une série d’exercices à réaliser jour après jour durant 3 semaines.

Que vous soyez adepte du yoga, sportif ou simplement en quête de mieux-être, ce livre salutaire vous apprendra à explorer l’infini potentiel du souffle, tant sur le plan physique et émotionnel que psychique.

Un ouvrage qui sera utile à… tout le monde.

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