Avant même d’ouvrir la première page, il est légitime de penser « et encore un livre de plus sur le bien-être ». Effectivement, depuis quelque temps, de nombreux auteurs se penchent sur notre bien-être.
Thi Bich Doan a une approche différente globalement basée sur la méditation et la philosophie, en se basant sur son propre vécu.
L’ouvrage est scindé en 3 chapitres : Esprit, Corps et Cœur, eux-mêmes composés de 11 « clés ».
– 11 clés Esprit : pour savoir comment fonctionne votre mental et mieux l’apprivoiser ;
– 11 clés Cœur : pour vous réconcilier avec votre organe de vie et l’ouvrir au monde.
Au-delà des développements des sujets, nous allons trouver au fil des pages, des anecdotes, des exercices, des astuces.
Thi Bich Doan guide le lecteur pour mieux s’écouter, mieux prendre conscience de ce qui est important, pour globalement être bien, trouver ce que l’auteure nomme « notre cohérence intérieure ».
L’auteure reproche au monde actuel d’être trop cloisonné, conduisant à nous cloisonner nous-même, cette cohérence globale, revient supprimer les cloisons internes et trouver une harmonie entre notre esprit, c’est-à-dire nos pensées, notre cœur, c’est-à-dire nos émotions et notre corps, c’est-à-dire nos sensations.
Le fait que Thi Bich Doan soit docteur en philosophie donne un développement différent de ce que l’on a coutume de lire, tout en étant très simple d’accès, pédagogue.
Un ouvrage plaisant qui donne des pistes pour se sentir mieux.
Pour vous procurer, La cohérence cœur, corps, esprit de Thi Bich Doan, cliquer ICI.
