Écouter son corps pour guérir de Christian Hoenner chez Josette Lyon

Josette Lyon publie de Christian Hoenner, Écouter son corps pour guérir : Émotions négatives, addictions, phobies, boulimie, anorexie,…

Christian Hoenner est psychologue clinicien et ostéopathes, il pratique la méditation depuis 1970.

L’auteur, dans cet ouvrage, va nous aider à lutter contre nos pensées négatives, qui nous entraînent en permanence soit à repenser au passé, soit à craindre et penser au lendemain, or notre corps vie au présent.

Ce déphasage entre passé/futur et présent va provoquer des troubles.

Christian Hoenner nous propose, dans cet ouvrage, des solutions pour combattre et gérer les addictions, les phobies, les craintes autres qui nous…. Disons-le clairement… pourrisse la vie. Concrètement, l’auteur propose des solutions pour gérer ces émotions négatives.

Bien que l’auteur présente de nombreuses références scientifiques, Écouter son corps pour guérir est agréable et simple à lire. L’auteur donne des conseils, préconise des exercices.

Tel que, l’un des connecteurs avec l’objectif de s’ouvrir à un rappel quotidien : « Si votre chat veut des caresses, arrêtez toute action quelques instants, soyez tout entier dans la sensation de sa fourrure sous la paume de votre main, sans autre intention de comparaison ou d’identification. »

L’ouvrage va mêler théorie, conseils et exercice.

Écouter son corps pour guérir aborde une thématique qui concerne tout le monde, à des niveaux plus ou moins handicapants, celui qui m’explique n’avoir pas la moindre addiction, phobies, pensées négatives,… je ne le crois pas.

Je ne sais si cet ouvrage guérira ceux qui sont dans une spirale vraiment négative, mais il sera utile à tous les autres.

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