Nathalie Geetha Babouraj est docteur en médecine. Elle quitte la blouse blanche et fonde l’iSi, l Institut de Santé Intégrative, pour créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les sagesses anciennes.
Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution…
Pour nous aider à prendre en main notre santé, face au stress, à l’alimentation trop riche, à la sédentarité, à la pollution,… Nathalie Geetha Babouraj a créé une méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l’ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.
Il s’agit d’un programme en 7 étapes, ouvrant 7 portes énergétiques pour retrouver la voie d’une santé optimale en expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.
Par ailleur, on trouvera à la fin de l’ouvrage un CD prosant 7 médidations pour accompagne rles 7 portes de la détox colorée. Je n’ai pas pu l’écouter, je n’ai plus de lecteur de CD, DVD et autre depuis fort longtemps. Je vais émettre une critique générale à tous les éditeurs qui joignent des CD ou DVD, les lecteurs de ces disques deviennent des curiosités, les ordinateurs n’en sont plus équipés. Il faudrait joindre soit un clé USB (il y a des modèles très minces qui tiendrait à la fin des ouvrages) soit donner un lien vers les fichiers MP3 ou autre).
Il y a plusieurs possibilités de lire ou plutôt d’utiliser cet ouvrage.
Si on est dans une période, où on n’a pas le temps, alors, on peut, papillonner, prendre quelques conseils au fil des pages et probablement aller au-delà et suivre l’ensemble du programme de 7 jours.
Enfin, c’est aussi un livre de conseils alimentaires, de recettes de cuisines, simple à mettre en ouvre et délicieuses, comme le chutney à la tomate sanguine, les légumes sexy rôtis au four ou le smoothie la fée verte. Les ingrédients sont simples à trouver et faciles à préparer.
Le tout est écrit de manière didactique, la mise en page est aérée et colorée, ce qui donne un côté joyeux et ludique à cet ouvrage.
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